秦医生信箱：本期话题—-阴雨天气聊聊关节炎

春末夏初，很多地方常常阴雨连绵，不少人出现了关节不适甚至疼痛的症状，到医院挂号看关节炎的患者明显增多。关节出现问题可能由于多种原因引起，阴雨天的关节痛是不是都是关节炎呢？是否必须到医院就诊呢？出现关节问题后有什么注意事项呢？今天，我们的医疗总监秦新艳大夫为您做个简明准确的说明。

我们都知道，人体的关节像一个复杂的机器，是由多个“零件”共同组成的，关节的任何一个组成部分出现问题—-如损伤、退化、炎症、感染等—-都会引起关节痛。当我们既感觉到关节疼痛、又感觉关节肿胀时，关节炎就发生在您身上了。其中，有的关节炎还会造成关节畸形和功能障碍，严重影响我们的工作和生活。

关节炎患者除了关节部位疼痛和肿胀外，常常能够感觉到其它的伴随症状：如疲乏无力、低热、皮疹、皮下结节、腹泻、口腔溃疡、口干、牙齿脱落、眼干甚至欲哭无泪等等。另外，骨关节炎患者体型多肥胖，痛风患者多有“三高”，他们发病前常大量饮酒和吃肉而致病发。

一旦确诊关节炎，除了遵从医生的指导坚持用药外，日常调理也必不可少，一般可以从以下几点开始做出改变：

1.饮食：类风湿关节炎等患者常常由于全身的炎症反应，出现贫血、消瘦等营养不良的表现，应尽可能补足每日所需的营养物质。骨关节炎患者则需要适当控制饮食、减轻体重，减轻关节负担。痛风患者常存在高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等代谢紊乱，要减少高嘌呤食物如动物内脏、水产品的摄入，严格限制饮酒，可以多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜等。

2.环境：关节炎与环境尤其是感染的关系不可忽视，平时应注意保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌传播，加强体格锻炼。另外，戒烟、避免其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，也会减少某些关节炎的几率。

3.心态：免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此保持乐观心态，消除抑郁，以积极的态度与疾病做斗争，对关节炎的治疗意义重大。

4.锻炼：长期关节病变会导致关节活动受限及肌肉萎缩，功能锻炼是关节功能恢复及维持的重要方法。注意锻炼的时机、类型及强度，关节肿胀急性期应限制关节活动，肿痛改善后应当进行关节的屈伸和旋转运动以增加关节活动度。无论选择何种运动，均需从小量开始，循序渐进，以运动后不引起关节疼痛为宜，否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间。

想必大家已经从上述的介绍中得出了结论，虽然关节炎患者的症状可能在潮湿、寒冷的条件下有所加重，但阴雨天的单纯关节痛并不代表一定有关节炎。如果关节的不适感持续时间不长，且随着天气的好转能很快消失，没有关节肿胀或其他伴随症状，那就大可不必惊慌。当然，如果关节痛不缓解，并且出现其他相关症状，就需要尽早到医院就诊了。一旦确诊关节炎，您除了遵从医生的指导坚持用药外，日常护理如饮食、环境、心态、锻炼方面的调理也必不可少了。
和睦家家庭医疗总监 医学博士 内科及风湿免疫专家
秦新艳大夫
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